암으로 살아가는 방법을 배우는 데 도움이 되는 팁

암으로 살아가는 방법을 배우는 데 도움이 되는 팁

암으로 살아가는 방법을 배우는 데 도움이 되는 팁

암 진단을 듣는 것은 삶을 변화시키고 감정적인 시간이다.

치료, 삶, 죽음, 가족, 친구, 직업 등에 대한 백만 가지 생각이 당신의 마음 속을 질주한다.

비록 그 어떤 것도 암 진단과 치료를 다루는 데 따르는 스트레스를 완전히 제거할 수는 없지만, 이 글에서 제시된 조언은 그 과정을 완화시키는데 도움이 될 것이다.

건강한 체중과 식단을 유지하고 충분한 운동을 하라.

그것은 매일 기분이 좋아지도록 도울 뿐만 아니라 암 위험도 낮출 수 있다.

반드시 신선하고 정제된 물을 많이 마시고, 신선한 과일과 채소를 많이 먹고, 매일 30분 정도 적당한 운동을 해야 한다.

이것은 당신의 삶의 질을 향상시키고 암을 피하는 데 도움을 줄 것이다.

암과 싸울 때, 운동을 하는 것은 여전히 중요하다.

운동은 몸 안의 피를 흐르게 한다.

몸 전체에 가능한 한 많은 혈액이 흐르도록 하여 치료를 받을 때 혈액이 몸 전체에 잘 흐르도록 하고 싶은 것이다.

암 진단은 즉시 담배를 끊어야 한다는 것을 의미한다.

암으로 고생하는 많은 사람들은 이미 중병에 걸렸으므로 담배를 끊어도 소용없다는 잘못된 생각을 가지고 있다.

그러나 담배에는 신체의 회복 가능성을 현저히 떨어뜨리는 발암물질이 가득하다.

만약 당신이 암 진단을 받은 누군가를 알고 있다면, 그들에게 당신과 이야기할 기회를 주어라.

때로는 어려운 일이겠지만, 친구나 가족 구성원이 자신의 감정을 표현할 기회를 가질 필요가 있다.

너의 의견을 방해하거나 공유하지 마라.

대신, 그들에 대해 대화를 나누십시오.

대부분의 사람들은 야생 연어가 건강한 식단에 중요하다는 것을 알고 있다.

하지만 연어가 건강한 오메가-3 지방산으로 가득 차 있다는 것을 알고 있는가? 이 특성들은 암 예방과 연관되어 있다.

매주 이 맛있는 생선의 몇 조각은 여러분의 몸을 암이 없는 상태로 유지하는데 도움을 줄 수 있다.

탄산음료와 다른 건강에 좋지 않은 음료를 마시는 것은 암에 걸릴 위험을 증가시킬 수 있다.

높은 칼로리와 단순한 탄수화물은 체중 증가를 유발할 수 있으며, 이는 결국 암을 인체의 수많은 곳에서 성장시키고 퍼지게 할 수 있다.

당신이 처리해야 할 암의 현실도 있기 때문에, 그것을 받아들이는 것이 좋고, 피할 수 없는 것을 피하려고 하지 않는 것이 좋다.

나중에 싸울 수 있도록 지금 준비해라.

크게 말해! 만약 여러분이 사랑하는 사람들과 친구들로부터 더 많은 도움이 필요하다면, 그들에게 도움을 청하는 좋은 방법으로 물어보라.

사랑하는 사람들에게 당신이 어떤 지원을 요청하는지, 그리고 그들이 구체적으로 어떻게 도울 수 있는지 정확히 알려라.

하지만 조심해라.

이것은 답답하고 스트레스를 주는 시간이 될 수 있다.

기본은 언제나 사랑이어야 한다.

후회 없이 살아라.

여러분이 알 수 있듯이, 여러분이 겪는 스트레스의 양을 줄일 수 있는 많은 방법들이 있고, 암에 대한 두려움과 치료법이다.

아직 암에 대한 즉각적인 치료법은 없지만, 상황에 대처하는 데 도움이 될 수 있는 조언들이 많이 있다.

암 투병 가능성을 높이기 위해 이 조언들을 따르고 천천히 습관을 바꾸어라.

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